眼精疲労は目を使う作業を長時間行うことで発生しやすく、その症状が全身に及ぶ場合もあります。
休息や睡眠をとっても十分な回復が期待できない状態です。
眼精疲労・頭痛
スマホやパソコンの操作によって日常的にブルーライトを眺めることが増えた今、多くの方が眼精疲労や頭痛に悩んでします。
特にデスクワークを行っている方は、なかなか目を休ませる機会がありません。
ここでは、BODY PLUS JIYUGAOKA整骨院の眼精疲労と頭痛を改善するための施術について説明しましょう。
特にデスクワークを行っている方は、なかなか目を休ませる機会がありません。
ここでは、BODY PLUS JIYUGAOKA整骨院の眼精疲労と頭痛を改善するための施術について説明しましょう。
眼精疲労
目にこんな症状がでていませんか？
眼精疲労の症状は次のようなものです。
- 目が重く感じる
- 目に痛みがある
- 目が霞んで前が見にくい
- 目が頻繁に乾く
- 異常に眩しさを感じる
- 目が充血する
- イライラする
- 頭痛がある
- 首こり・肩こり
眼精疲労の改善方法・施術
眼精疲労は目の病気と思われがちですが、実際には整体の施術によって目の周りの筋肉を緩める・姿勢を良くして首や首周りの筋肉の緊張をほぐすことで改善が期待できます。
血の巡りがスムーズになれば、今ある不快な症状を抑えるだけでなく再発も起こりにくくなるのです。
血の巡りがスムーズになれば、今ある不快な症状を抑えるだけでなく再発も起こりにくくなるのです。
頭痛
頭痛にはいくつもの種類があり、その種類ごとに最適なアプローチを選んで改善に取り組む必要があります。
頭痛の種類・症状
代表的な頭痛の種類は次の3つです。
- 緊張型頭痛：頭全体が締め付けられるように痛む
- 片頭痛：ズキズキと波打つように痛む
- 群発頭痛：目がえぐられるような激しい痛みで、頭の片側に発生する
片頭痛を改善するには
頭痛の改善方法は頭痛の種類によって変わります。緊張型頭痛の場合は頭の筋肉の緊張によって引き起こされるため、筋肉の緊張をほぐしたり、肩や首を温めたりすると良いでしょう。
女性の場合、片頭痛は月経周期に関係して起こりやすいため、自分の体調に合わせて市販の頭痛薬を服用するという手段もあります。
また、群発頭痛は男性に多く、規則正しい生活・禁酒禁煙することによって改善が期待できます。
女性の場合、片頭痛は月経周期に関係して起こりやすいため、自分の体調に合わせて市販の頭痛薬を服用するという手段もあります。
また、群発頭痛は男性に多く、規則正しい生活・禁酒禁煙することによって改善が期待できます。
頭痛の施術
医療機関では頭痛に対して鎮静剤などが処方される場合が多いですが、当院では手技を使って首・頭のゆがみを直し、骨格のバランスを整えていきます。
土台である骨盤を矯正して血管がスムーズに流れるようになると、頭痛が改善・再発予防が期待できるのです。
土台である骨盤を矯正して血管がスムーズに流れるようになると、頭痛が改善・再発予防が期待できるのです。
