寝違えは寝ている時の姿勢の問題によって、起きてから痛みを感じるものです。
寝具が変わった時などに起こりやすいですが、普段通りの環境で眠っていても突然発生する場合もあります。
寝違え・首のこり
寝違えや首のこりは首に痛み・違和感を感じるもので、その痛みが強くなると数日間首が動かしにくくなる場合もあります。
ここでは、BODY PLUS JIYUGAOKA整骨院で行っている寝違え・首こりの施術について紹介しましょう。
ここでは、BODY PLUS JIYUGAOKA整骨院で行っている寝違え・首こりの施術について紹介しましょう。
寝違え
寝違えが起こる仕組み
寝違えは、不自然な姿勢の睡眠で首周辺の筋肉が無理に引き伸ばされたり、圧力がかかったりして首や肩に炎症が起こることで発生します。
寝室の温度が低く冷えていると、首元が冷えるためにより寝違えやすくなるのです。
寝室の温度が低く冷えていると、首元が冷えるためにより寝違えやすくなるのです。
寝違えの改善方法・施術
寝違えの痛みは日常生活に支障をきたす恐れがありますが、整骨院に来ればすぐに改善できます。
また、寝違えを放置してしまうと癖になり、頻繁に寝違えてしまう方が多いので、整骨院での施術を受けて根本的な問題を解決することをおすすめします。
また、寝違えを放置してしまうと癖になり、頻繁に寝違えてしまう方が多いので、整骨院での施術を受けて根本的な問題を解決することをおすすめします。
首こり
首こりは首の筋肉に過度な負担がかかることで起こり、首の筋肉が緊張して固くなっている状態を指しています。
首自体に痛みや重さを感じる方もいれば、頭痛・めまい・吐き気や食欲不信などの胃腸障害を引き起こす方もいるのです。
首自体に痛みや重さを感じる方もいれば、頭痛・めまい・吐き気や食欲不信などの胃腸障害を引き起こす方もいるのです。
首こりの原因
首こりの原因には、パソコンやスマホの長時間利用によって俯いたままの姿勢でいる時間が長いこと・ブルーライトによる眼精疲労などがあります。
そのため、現代人の多くは首こりを起こしやすい状態にあると言えるのです。
そのため、現代人の多くは首こりを起こしやすい状態にあると言えるのです。
首こりの改善方法・施術
首こりの改善には痛みを和らげるために患部に電気を流す・筋膜リリース整体によって筋肉の緊張をほぐし、骨格を矯正するなどの方法を用意しています。
また普段から、自分の姿勢を整えるように意識し、姿勢を良くする必要もあります。
また普段から、自分の姿勢を整えるように意識し、姿勢を良くする必要もあります。
