身体の歪みは足組みや頬杖など日常生活の些細な癖によって引き起こされることが多いですが、自分自身の身体が歪んでいるかどうかは、意識しなければ判断が難しいものです。
まずは、自分でできる身体の歪みのチェック方法をいくつか紹介しましょう。現段階で身体に歪みがないかを確認してみてください。
身体の歪み・姿勢が悪い
身体の歪みは、自分が気づかないうちに生まれてしまいます。
体が歪むことで起こる問題は非常に多く、
腰痛・関節痛・肩こりなどの問題の他、基礎代謝が落ちて太りやすくなる恐れもあるでしょう。
ここでは、BODY PLUS JIYUGAOKA身体の歪み・姿勢改善について紹介します。
体が歪むことで起こる問題は非常に多く、
腰痛・関節痛・肩こりなどの問題の他、基礎代謝が落ちて太りやすくなる恐れもあるでしょう。
ここでは、BODY PLUS JIYUGAOKA身体の歪み・姿勢改善について紹介します。
身体の歪みチェック
- 仰向けになって両膝を付け、左右の膝の高さに差がないか確認する
- 鏡の正面に立ち、肩の高さや骨盤の傾きを目視で確認する
- 鏡の正面に立ち、背骨の曲がりや身体のねじれがないか確認する
姿勢を改善するためには
身体の歪みは姿勢の崩れの影響も受けやすいです。なぜなら、崩れた姿勢を長時間続けていると、身体は歪んだ状態でいることに慣れてしまうのです。
姿勢を良くするためには、ストレッチや適度な運動によって筋肉を鍛える方法もありますが、足を組まない・背筋を伸ばして過ごす・頬杖をつかないなどの日常生活で姿勢が悪くなる動作を避けることも大切です。
姿勢を良くするためには、ストレッチや適度な運動によって筋肉を鍛える方法もありますが、足を組まない・背筋を伸ばして過ごす・頬杖をつかないなどの日常生活で姿勢が悪くなる動作を避けることも大切です。
姿勢が良くなることによる
相乗効果
正しい姿勢を取ろうとすると、お腹や背中の筋肉を使うため、基礎代謝が上がり痩せやすくなります。
また、真っ直ぐ背筋が伸びていると、若々しく清潔感のある印象を持たれるでしょう。 姿勢が良くなることで得られる良い効果は非常に多く、姿勢によって自分の印象を変えられるということです。
また、真っ直ぐ背筋が伸びていると、若々しく清潔感のある印象を持たれるでしょう。 姿勢が良くなることで得られる良い効果は非常に多く、姿勢によって自分の印象を変えられるということです。
当院の施術
当院では姿勢改善を目的として骨盤矯正や筋膜リリース整体のメニューを用意しています。
施術はソフトに行うため痛みを感じることはなく、姿勢が良くなることで冷え性やむくみ・ぽっこりお腹などの悩みも解決できます。
施術はソフトに行うため痛みを感じることはなく、姿勢が良くなることで冷え性やむくみ・ぽっこりお腹などの悩みも解決できます。
お客様の声
- soma様/肩こり・四十肩・五十肩,身体の歪み・姿勢が悪い
- Y・Y様/肩こり・四十肩・五十肩,身体の歪み・姿勢が悪い
- K・T様/膝痛・関節痛,身体の歪み・姿勢が悪い
